Palvelut
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia
Synnytyksen jälkeen keho tarvitsee aikaa palautua, mutta se ei tarkoita, ettet voisi, aika pian synnytyksen jälkeen, aloittaa kehon vahvistamisen lempeästi ja saada samalla jaksamista vauva-arkeen. Synnytyksen jälkeen keho muuttuu todella nopeasti, yhteys keskivartaloon ja lantionpohjaan voi olla hukassa sekä saatat kärsiä erilaisista kivuista lantion alueella tai muualla kehossa. Lantionpohjan toimintahäiriöt ovat yleisiä raskauden ja synnytyksen jälkeen ja, jos koet paineen tunnetta tai kärsit virtsankarkailusta kannattaa niihin ihan ehdottomasti hakea apua. Vastaanotolle saa hakeutua myös, vaikka ei olisi mitään erityisiä vaivoja. Jos kaipaat tietoa ja selkeää suunnitelmaa, miten palata takaisin liikkumaan, niin autan tässä mielelläni ja katsotaan sinulle juuri sinun tilanteeseesi sopivat harjoitteet.
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia ei keskity pelkästään lantionpohjaan tai keskivartaloon. Käynti alkaa haastattelulla, jonka jälkeen tutkin sinut kokonaisvaltaisesti ja pyrimme löytämään syyt mahdollisten oireiden taustalta. Esimerkiksi nilkan tai rintarangan rajoittunut liikkuvuus voi vaikuttaa keskivartalon ja lantionpohjan toimintaan ja tämän vuoksi meidän pitää keskittyä laajemmin myös muuhun kehoon. Tutkimisen aikana saat tietoa niin keskivartalon, lantionpohjan kuin muunkin kehon sen hetkisestä kunnosta.
Lantionpohjan toimintaa ja voimatasoja voidaan tutkia käsin, mutta tämä on aina vapaaehtoista ja suosittelen sitä vain silloin, kun koen, että saisimme siitä lisähyötyä. Haluan, että sinulla on
turvallinen olo vastaanotollani. Keskivartalon toimintaa tutkin manuaalisesti. Fysioterapian tavoitteet sovimme yhdessä sinun kanssasi, jotta ne sopivat juuri sinun arkeesi, eikä kokonaiskuorma kasva liian suureksi.
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia ei ole vain raskaana oleville ja vastikään synnyttäneille, vaan kaikille, jotka kaipaavat tukea lantionpohjan toimintaan. Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa!
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle!
Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapian ensikäynti 80€ / 75min.
Jatkokäynti 67€ / 60min.
Raskaushieronta
Raskaushierontaan voit tulla missä tahansa vaiheessa raskautta tai synnytyksen jälkeen. Minulla on käytössä raskaana oleville ja imettäville äideille tarkoitettu tyyny, jolla pystyt olemaan hieronnassa vatsamakuulla jo kasvaneen vatsan kanssa.
Raskaushieronta rentouttaa sekä äidin kehoa että vauvaa. Se auttaa sinua valmistautumaan synnytystä varten sekä lievittää kipuja. Raskausajan hieronnalla voimme lempeästi keventää äidin oloa kehossa sekä rentouttaa mieltä. Synnytyksen jälkeen hieronta edistää äidin palautumista ja rentouttaa kehon kireyksiä.
Purentalihasten hieronta
Purentalihasten toimintahäiriön oireita voivat olla kipu, jännitys tai kireys purentalihaksissa. Kipua leukanivelissä tai vaikeuksia ja ongelmia suun avaamisessa. Leuan liikkeiden epätasaisuus tai naksuminen. Kipu suussa ja hampaistossa. Kipua kasvojen alueella, korvissa sekä päänsärky. Lisäksi niskahartia-seudun kireyttä voi esiintyä.
Lihasten jännitystilat voivat johtua hampaiden narskuttelusta, mutta ne voivat johtua myös leuan liikkeiden hallinnan häiriöistä. Tyypillisesti myös stressi voi lisätä hampaiden narskuttelua, joka taas aiheuttaa kipua ja niskahartia-seudun jännittyneisyyttä tai toisinpäin. Lantionpohjan lihakset ovat faskioiden välityksellä yhteydessä purentalihaksiin, jonka vuoksi kireydet purentaelimistön alueella voivat aiheuttaa kireyksiä myös lantionpohjaan.