Iina
Moikka, olen Iina!
Kenties jo tiedätkin, koska eksyit sivuilleni, että olen äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti sekä voimaharjoitteluvalmentaja. Asun ja teen töitä Loimaalla, mutta etäfysioterapia mahdollistaa myös sinut, joka asut kauempana, etkä pääse vastaanotolle, vaikka haluaisit.
Kiinnostuin äitiys-ja lantionpohjan fysioterapiasta jo fysioterapiaopintojen alkupuolella vuonna 2015. Miksi kiinnostuin, liittyi varmasti jo silloin vallalla olleeseen vauvakuumeeseen. Ensimmäisen asiakaskokemuksen lantionpohjan fysioterapiaan sain kuitenkin vuonna 2018 ja samana vuonna aloitin myös kouluttautumisen äitiysfysioterapiaan. Olen aikamoinen lukutoukka ja janoan uutta tietoa, joten teoriaa näistä aiheista on tullut luettua vajaa 10 vuotta, vaikka itse käytännön työtä äitien parissa aloin toden teolla tekemään vuonna 2021.
Tässä ajassa on tapahtunut paljon. Tieto ja ymmärrys siitä, mitkä kaikki tekijät vaikuttavat, ylläpitävät ja korjaavat lantionpohjan toiminnan häiriöitä on mennyt aimo harppauksia eteenpäin. Kuntoutuksesta on tullut kokonaisvaltaisempaa ja ainakaan minun vastaanotollani ei missään tapauksessa keskitytä pelkkiin eriytettyihin lantionpohjan lihasten supisteluihin, vaikka niilläkin on joskus oma paikkansa. Joko mainitsin, että tässä vajaassa kymmenessä vuodessa on myös vauvahaaveet käyneet toteen ja minulla on kaksi pientä tyttöä pitämässä arjen vauhdikkaana. Äitiys ja kahdesta raskaudesta ja synnytyksestä palautuminen sekä palautumiseen liittyvät haasteet helpottavat minua sinun tilanteeseesi asettumisessa. Olen itse tehnyt paljon asioita ”väärin” fyysisen palautumisen suhteen, mutta olen myös onnekas koska olen päässyt tekemään asioita toisella kerralla fiksummin. Minulle esimerkiksi jäi ponnistusvirtsankarkailua ensimmäisestä synnytyksestä, jonka onnistuin kuntouttamaan toisen raskauden aikana. Sanoisinko, että aika mahtava fiilis, kun voi tehdä itselleen tärkeitä asioita, ilman karkailua, kuten harrastaa liikuntaa.
Palataan vielä ajassa hieman taaksepäin. Vuonna 2019 odotin esikoistani ja tuo aika vahvisti sen, että juuri naisten terveyteen suuntautuminen on minun juttuni. Uskonkin, että omat kokemukseni yhdistettynä ammattitaitooni tekevät minusta helposti lähestyttävän ja empaattisen fysioterapeutin sekä valmentajan. Meistä jokainen on yksilö ja ansaitsee tulla kohdatuksi myös sellaisena.
Minun suosikkiaiheitani ovat liikunta raskausaikana sekä synnytyksen jälkeen – ilman kipuja ja virtsankarkailua. Oma liikunnallisuus ja synnytyksestä jääneet vaivat ovat syy, miksi nämä kiinnostavat. Ja koska tiedän, että pienillä muutoksilla voidaan saada merkittäviä tuloksia aikaan, niin haluan ehdottomasti jakaa sitä tietoa. Luotettavaa ajantasaista tietoa, ettei sinun tarvitse kärsiä vaivoista, joihin voidaan todella vaikuttaa. Treeni ilman kipuja ja virtsankarkailua ovat suosikkiaiheitani. Miksi? Koska niiden vaikutusta mieleen ei voida väheksyä. Äidit tarvitsevat ehjän mielen sekä kehon.
Oma tavoitteeni niin fysioterapeuttina kuin valmentajana, että saat laadukasta ohjausta ja uskallat turvallisesti harjoittaa kehostasi vahvemman. Minäpystyvyys kasvaa, kun oppii tuntemaan kehonsa paremmin ja huomaa, mihin kaikkeen se pystyy.
Kuten aiemmin mainitsin, että olen aikamoinen lukutoukka, niin alla listattuna tärkeimmät tutkinnot ja koulutukset. Meidän ala on sellainen, että lisäkouluttautuminen on elinehto ja oman osaamisen päivittäminen ihan todella tärkeää.
Tutkinnot
Terveystieteet, Turun yliopisto, 2022-
Lähihoitaja, 2019
Fysioterapeutti, 2018
Koulutettu hieroja, 2012
Merkonomi, 2008
Koulutukset
2022
Faskia ja hengitys
2021
Juoksukoulu, Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu
Äitien voimavalmennus, Äitiysliikunta-akatemia
Faskia – purenta ja yläniska
FPS Alaraaja, Nordic Health Academy
FPS Keskivartalo, Nordic Health Academy
FPS Hartiarengas, Nordic Health Academy
Aikuiskasvatustieteen perusopinnot, Turun yliopisto, Avoin yliopisto 2020-2021
Hoitotieteen aineopinnot, Itä-Suomen yliopisto, Avoin yliopisto, 2020-2021
Lantionpohjan yleisimmät toimintahäiriöt
Lantionpohjan tutkiminen ja kuntoutus, Äitiysliikunta-akatemia
Lantionpohjan yleisimmät toimintahäiriöt ja niiden hoito, Tampereen ammattikorkeakoulu
Lantionpohja osana vatsakapselin toimintaa, Tampereen ammattikorkeakoulu
Lantionpohjan kipu ja sen hoito, Tampereen ammattikorkeakoulu
Lantionpohjan peruskoulutus, Äitiysliikunta-akatemia
2018
Sherborne- liikunnan peruskoulutus, Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU Ry
Äitiysfysioterapian perusteet, FemiHealth
2017
Soveltava liikeharjoittelu ja liiketekniikat, Turun kesäyliopisto, kouluttajana Marko Grönholm.
2014
Kehonpainoharjoittelun ohjaajakoulutus, Spartan Gear